Herkese merhaba, güzellik ve bakım konusunda sosyal medyanın etkisi, her geçen gün yeni akımların ortaya çıkmasına neden oluyor. Bu akımlardan biri de son zamanlarda öne çıkan “Ginger shot” oldu. Özellikle TikTok, Instagram ve Pinterest gibi platformlarda sıkça karşılaşılan Ginger Shot, cilt problemlerinden kilo verme sürecine kadar birçok fayda vadediyor.
Peki nedir bu ginger shot?
Ginger shot olarak anılan ürünün Türkçe ismi Zencefil shot. İçeriğinde bulunan C ve K vitaminleri, magnezyum ve potasyum sayesinde cilt sorunlarına etkili oluyor.
Ginger shot; yaşlanma belirtilerini hafifleten, toksinleri vücuttan atarak detoks etkisi sağlayan, cilt tonunu düzenleyen, saç uzamasını hızlandıran ve kan dolaşımını artıran gençleştirici bir etkiye sahip. En önemli faydalarından biri de sindirime yardımcı olması. Karın şişkinliği, gaz sorunları, kabızlık ve mide rahatsızlıkları gibi durumlarda, sindirim sistemindeki hareketliliği artırarak vücuda fayda sağlıyor. Kilo verme sürecinde de kişilerin en büyük yardımcısı olabiliyor. Özellikle sabah aç karnına tükettiğinizde metabolizmayı canlandırarak kas gelişimine katkı sağlıyor. Aynı zamanda da zencefilin doygunluk hissi vererek ve sindirim sırasında harcanan kalori miktarını artırdığı da biliniyor.
Belirttiğimiz faydalara bakıldığı zaman, zencefil tüketimi sağlığımız için oldukça faydalı, oldukça sağlıklı bir içerik olarak gözükse de kimi insanlar için durum böyle olmayabilir.
Hassas sindirim sistemine sahip olan kişilerde olası mide yanmaları görülebilir. Tüketilen zencefilin dozu, rahatsızlık hissetmemek için oldukça önemlidir. Aşırı tüketimde bu tür durumlarla karşılaşabilirsiniz. Ayrıca, çok yüksek dozlarda zencefil tüketimi, hafif bir kan sulandırıcı görevi görebilir. Bu sebeple, zencefil ya da zencefilli bir içecek tüketmek istiyorsanız ve kan sulandırıcı bir ilaç kullanıyorsanız mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
EVDE GİNGER SHOT NASIL HAZIRLANIR?
Ginger Shot’u evinizde yapmak çok pratiktir, işte basit ama etkili bu içeceği hazırlamanın pratik tarifi…
Öncelikle zencefilli shot için gerekli olan malzemeler şunlardır:
* 1 büyük parça taze zencefil kökü (yaklaşık işaret parmağı büyüklüğünde)
* 1 limon
* 2 portakal
* 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
* Bir tutam taze çekilmiş karabiber (isteğe bağlı)
* 1 su bardağı su
Yapılışı:
* Zencefil kökünü temizleyin ve rendenin ince tarafıyla rendeleyin veya doğrayın.
* Limonu ve portakalı sıkın ve suyu ayrı bir kapta biriktirin.
* Rendelediğiniz zencefili ve limon suyunu bir blender veya mutfak robotuna ekleyin.
* İsteğe bağlı olarak, içine bir tatlı kaşığı bal ve bir tutam taze çekilmiş karabiber ekleyin.
* Tüm malzemeleri birleştirin ve homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
* Karışımı süzgeç veya tülbent yardımıyla süzerek posasından ayırabilirsiniz.
* Elde ettiğiniz ginger shot’u bir bardak su ile karıştırarak içebilirsiniz.
* Günde bir çay bardağı içmeniz sağlıklı olacaktır.
