Spor her mevsim yapılan, yapılması gereken adeta kutsal bir aktivite.
Ancak her mevsime göre farklı spor ve egzersiz seçimi olması doğal. Bununla birlikte mevsime uygun kıyafet seçimi de en az yapılan spor kadar önem taşıyor. Özellikle bahar gibi ara mevsimlerde spor yaparken seçilen kıyafetler önem taşıyor. Sabah serinliği öğlenin ilk saatlerinde sıcak havaya yerine bırakabilir. Tempolu aktivitelerde kalın kıyafetler kullanmak terlemeye ve sonucunda hastalığa yol açabilir. Bu tip detaylara dikkat etmek sporun keyfini çıkarmak açısından da önem taşıyor. Kıyafetlerin yapılacak aktiviteyi engellememesi ve sağlığınızı koruması spordan alacağınız sonucu olumlu etkiler.
Kıyafet seçimi önemli
Spor yaparken konforlu ve rahat kıyafetler tercih etmelisiniz. Ancak bu yeterli değil. Çünkü yaptığınız spor türüne uygun kıyafet seçimi de büyük önem taşır. Yine spor yaptığınız ortama göre de tercihlerinizi düzenlemeniz gerekir.
Bu sayede hem rahat hem verimli bir spor deneyimi geçirmiş olursunuz. Havanın değişkenlik gösterdiği ortamlarda tedarikli olmak iyi olacaktır. Birden ısınan havada üstünüzü hafifletmek ya da çıkan rüzgara karşı hafif bir rüzgarlık giymek basit ama hayat kurtarıcı çözümlerdir.
Pamukludan vazgeçmeyin
En sağlıklı kıyafet seçimi pamuklu içeriklerden oluşur. Rahatlığı ve sağlıklı oluşu ile özellikle üst giyimde pamuklu ürünler tercih sebebidir. Teri çeken pamuklu kıyafetler vücudu ıslaklıktan korur. Yine sağlıklı olması nedeniyle vücudunuz rahatlıkla nefes alır. Siz de keyifle sporunuzu yaparsınız.
Korunmak için yedek alın
Mevsim geçişlerinde ani hava değişiklikleri için tedbirli olmakta fayda vardır. bu sizi hem soğuktan korur. İnce dokumalardan oluşan yağmurluklar, güzel bir sweatshirt ya da polar iş görecektir. Yelekler de sizi rüzgar ya da soğuktan korur ve şıklık katar.
Taytlar vazgeçilmez
Spor yapanlar için taytlar vazgeçilmezdir. Ancak günlük hayatta da kullandığımız taytların spor çeşidine göre farklılıkları vardır. Taytlar her türlü egzersiz çeşidinde rahatlık ve konfor sağlar. Pamuklu taytlar yine en sağlıklı ürünlerdir. Polar ya da tişörtlerle tamamlandığında hem sağlık hem şıklık sizinle olacaktır.
Ayakkabı önemli
Spor yaparken kıyafetler kadar ayakkabılarınızın da rahat olmasına dikkat etmeniz gerekir. Ayak yapınıza, spor yaptığınız ortama ve sporun türüne göre seçim yapmanız iyi olacaktır. Yine mevsime uygun bir ayakkabı seçmek ayak sağlığınızı korur. Koşu için hafif, tırmanış ve benzeri aktiviteler için daha güçlü ayakkabılar spordan alacağınız verimi arttırır. Eğer çok sert spor yapmıyorsanız bahar mevsiminde hava geçiren rahat ayakkabıları seçmenizi öneririz.
